حاسبة السعرات الحرارية
قدّر الاحتياج اليومي للطاقة باستخدام معادلة Mifflin–St Jeor.
الصحة واللياقة
احسب مؤشر كتلة الجسم للبالغين من الوزن والطول.
مؤشر كتلة الجسم
22.857143كجم/م²
نتيجة إرشادية مبنية على القيم المدخلة. راجع الافتراضات وطريقة الحساب أدناه.
مؤشر كتلة الجسم أداة فرز عامة تقارن الوزن بالطول. يساعد في فهم نطاق الوزن، لكنه لا يقيس الدهون مباشرة ولا يصف صحة الفرد وحده.
يُصنّف المؤشر من 18.5 إلى أقل من 25 ضمن النطاق المعتاد للبالغين، مع ضرورة مراعاة الحالة الصحية الفردية.
الأطفال والمراهقون يحتاجون إلى تقييم بحسب العمر والجنس ومخططات النمو، لذلك لا تُستخدم هذه التصنيفات لهم.
هذا المثال مستقل عن القيم التي أدخلتها أعلاه.
كيف نختار المعادلات ونختبر النتائج؟
روابط المصادر تشرح الطريقة أو حدودها، ولا تعني اعتماد هذه الحاسبة من الجهة المذكورة.