حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة الجسم للبالغين من الوزن والطول.
الصحة واللياقة
3 أداة مجانية
حاسبات الصحة واللياقة
افهم تقديرات جسمك، مع معرفة حدود كل معادلة.
تساعدك هذه الأدوات في حساب مؤشر كتلة الجسم والاحتياج التقريبي للسعرات ونسبة الدهون. راجع الوحدات والعمر والفئة التي تناسبها المعادلة قبل تفسير النتيجة. الاختلاف بين نتيجتين لا يعني بالضرورة تحسنًا أو تراجعًا في الصحة.
حاسبة السعرات الحرارية
قدّر الاحتياج اليومي للطاقة باستخدام معادلة Mifflin–St Jeor.
الصحة واللياقة
حاسبة نسبة الدهون
تقدير تقريبي لدهون الجسم من القياسات بطريقة البحرية الأمريكية.
الصحة واللياقة
قبل أن تبدأ
- أدخل الطول بالسنتيمتر والوزن بالكيلوغرام عندما تطلب الأداة ذلك.
- هذه تقديرات عامة للبالغين وليست تشخيصًا طبيًا أو خطة علاج.
- قد لا تناسب المعادلات الأطفال والحوامل والرياضيين وبعض الحالات الصحية.